Lorsque vous choisissez un bureau, la chose la plus importante à considérer est de savoir s’il est de la bonne taille pour vous. Assurez-vous que vous pouvez vous asseoir confortablement et que vos jambes peuvent passer en dessous. Si le bureau est fixe et ne peut pas être ajusté, assurez-vous qu’il est suffisamment haut pour vous convenir. Mais quelle est la hauteur idéale pour un bureau ? Réponse dans cet article.
Un bureau mal ajusté en hauteur peut être responsable de nombreux maux physiques et de troubles musculo-squelettiques (TMS) d’autant plus importants que la durée d’utilisation est longue.
Comment déterminer une bonne hauteur de bureau ?
Lors du choix d’un bureau, peu importe le type (bureau de télétravail, bureau de jeu, bureau professionnel, etc.), l’important est qu’il s’adapte à votre taille. Vous ne devez pas choisir la hauteur d’un bureau en fonction de sa fonction mais de vous. Si plusieurs personnes utilisent le bureau, assurez-vous qu’il est assez grand pour accueillir tout le monde. De manière générale, voici la hauteur de bureau idéale pour différentes tailles :
- 61 cm pour les personnes entre 1,63 m et 1,65 m,
- 64-65 cm pour 1,66 m et 1,69 m,
- 66-68 cm pour 1,70 et 1,75 m
- 69-71 cm pour 1,76 et 1,80 m.
Le bureau assis-debout : la bonne hauteur pour tous
Si vous voulez un bureau dont vous pouvez régler la hauteur vous ne pourrez pas acheter un bureau standard. En effet, celui-ci ne permet pas de changer la hauteur. L’idéal reste donc le bureau assis-debout. Le bureau assis-debout a l’avantage de pouvoir basculer entre la position assise et debout avec un réglage manuel ou motorisé. Il est idéal pour toutes les formes et tailles, vous aurez donc toujours la hauteur de bureau qui vous convient.
Si plusieurs personnes souhaitent utiliser le même bureau assis-debout, il est important d’en choisir un avec une large gamme de hauteurs. Que ce soit dans un bureau ou dans votre propre maison, il est probable que différentes personnes l’utiliseront, il est donc préférable d’en avoir un avec des hauteurs réglables afin que chacun puisse trouver un endroit confortable. Certains bureau disposent de la possibilité de mémoriser les différentes positions. C’est particulièrement utile pour avoir un bureau à la bonne hauteur quel que soit l’utilisateur.
Ajuster correctement votre bureau assis-debout
Pour vous assurer d’obtenir la hauteur de bureau qui vous convient, vérifiez que celui-ci est adapté à à votre taille lorsque vous êtes en position assise et debout. Vérifiez que votre bureau assis-debout ait une amplitude de hauteur importante.
Lorsque vous êtes assis, vos pieds doivent à plat sur le sol et vos jambes former un angle droit. Vos bras doivent être plats et vos coudes doivent être pliés à un angle de 90 degrés.
Lorsque vous vous levez, vous devez vous assurer que vos coudes sont pliés à un angle de 90 degrés.
Pour plus de conseils sur l’achat et l’utilisation d’un bureau adapté en hauteur nous vous conseillons de faire appel à des professionnels qualifiés qui sauront vous diriger en fonction de vos besoins. Les conseillers FL Office sont disponibles gratuitement par mail ou téléphone sans aucune obligation d’achat. Profitez-en.
